خراب حالت کولی شي د ماتولو لپاره یو خوب وي. نښې به لا خرابې شي که تاسو خپل حالت ته پاملرنه ونه کړئ. خپل شا، اوږه او غاړه په مستقیم ډول (مستقیم) ساتل یوازینۍ حل دی چې د بد حالت څخه د رنځ مخه ونیسي، دا کیدی شي سخت او غیر طبیعي وي.
د چینډونګ کمر ملاتړ شاته پوسټ اصلاح کونکی د پورتنۍ او ښکته ملا درد کمولو کې له ارګونومیک پلوه مؤثره دی ، د لنګر او غاړې درد کمولو لپاره عالي ، د بدن عضلاتو حافظې ته وده ورکوي او په اسانۍ سره پوسټ سموي.