سونا سوټد ورزشکارانو، فټنس حوصله او هغه خلک چې غواړي د ډیر پام کولو له لارې خورا ډیر لږ وزن له لاسه ورکړي او هغه خلک چې غواړي ډیر ژر وزن له لاسه ورکړي. د اوږدې مودې لپاره یې اغوستل خطرناک کیدی شي، حتی که دوی د لنډ وخت لپاره د اوبو وزن کمولو لپاره ګټور وسیله وي. د ډیهایډریډ، هایپریمیریا، او د روغتیا نورې مسلې د پوهیدو سره مخنیوی کیدی شي چې د سونا سوټ د کارولو لپاره څومره وخت خوندي دی.
د اغوستلو لپاره خوندي مودهسونا برابرهپه شمول د فترانه کچه، د هایډریشن وضعیت، او د چاپیریال شرایط شامل دي. لاندې عمومي لارښوونې دي:
- پیل کونکي: په هره ناسته کې 10-15 دقیقې
- منځمهاله کارونکي: په هرې غونډې کې 20-30 دقیقې
- پرمختللي کاروونکي: په هره غونډه کې تر 45 دقیقو پورې (یوازې د مناسب هایدریشن او هواره شرایطو لاندې)
کارپوهان وړاندیز کوي چې د سونا سوټ فابریکې په 60 دقیقو کې له 60 دقیقو څخه ډیر نه وي ترڅو د ډیر ډیهایډریشن څخه مخنیوی وکړي او وژونکي.
هغه عوامل چې د کارولو په وخت کې تاثیر کوي
ډیری فاکتورونه چې د سونا جامو اغوستلو څومره وخت خوندي دی:
1. د هایدریشن کچه - مخکې له دې چې ډیر اوبه وڅښئ، او وروسته له استعمال د ډیهایډریشن مخنیوي لپاره اړین دي.
.. د تودوخې او رطوبت - په ګرم یا رطوبت چاپیریال کې د سونا جامو اغوستل د ډیر زیان رسونکي خطر زیاتوي.
3. فزیکي فعالیت - د شدید ورزش په جریان کې د جامو اغوستل د آرام کولو په وخت کې ډیر تودوخه تولیدوي.
. د صحي تاثیرات - اشخاص د زړه ستونزې لري، د وینی لوړ فشار، یا نور طبي شرایط باید د سونا جامو کارولو دمخه ډاکټر سره مشوره وکړي.
د ډیر مصرف احتمالي خطرونه
د سونا سوټ ډیر کارول کیدی شي د جدي روغتیایی خطرونو لامل شي، پشمول د:
- شدید ډیهایډریشن
- د بریښنایی توازن
- تودوخه ستړیا یا د تودوخې ضربه
- غټه، التهابي یا سر درد
د ګټو مطلوب کولو پرمهال د ګټې مطلوب ګټو لپاره وکاروئ پداسې حال کې چې د خوندیتوب ساتل: - د لنډیز غونډو سره پیل وکړئ او په کلکه یې پراخه کړئ.
د وخت په جریان کې، او وروسته د خپل تمرین څخه دمخه اوبه وڅښئ.
د الخنا، غلو، یا سخته ستړیا د نښو لپاره سترګې وساتئ.
د تنظیم شوي شرایطو لاندې کارول؛ د شدید تودوخې یا غزیدلي توضیحاتو څخه لرې پاتې شئ.
که تاسو ناروغه یاست، سمدلاسه یې سوټ وباسئ.
په پای کې
که څه هم دوی باید په احتیاط سره وکارول شي،سونا سوټکولی شي د لنډمهاله وزن له لاسه ورکولو سره مرسته وکړي او د خولې هڅول شوي تخفیف ته وده ورکړي. په عمومي ډول ویل شوي، ناستې باید له 10 څخه تر 45 دقیقو پورې دوام ولري، د بدن اشارو او هایډریشن ته نږدې پاملرنه کوي. د بې ګټې روغتیا خطرونو مخنیوي لپاره، خوندیتوب باید تل ګړندي پایلو څخه دمخه راشي.
د نینګبو چینډونګ سپورت او سینه سینټ تولید د سونا جامو تولید د فټنس لپاره زموږ له لیوالتیا څخه وده وکړه، او زموږ ټول پوهیږي چې د وزن له لاسه ورکول خورا اسانه پروسه نده. موږ هیله لرو چې هرڅوک په اسانۍ سره مرسته وکړو، چینډینګ د خپلو محصولاتو په اړه د نورو معلوماتو لپاره زموږ ویب پا .ه کې زموږ ویب پا with ه چمتو کوئ. د پوښتنو لپاره، تاسو کولی شئ موږ ته ورسیږئچیجنگ 01nhxd168.com.
