د زنګون درد د لایف ملاتړ وسیلې په مختلف شکلونو او اندازې کې شتون لري. له دوی څخه ځینې داسې ډیزاین شوي چې د زنګون ګډولو لپاره اضافي ملاتړ چمتو کړي، پداسې حال کې چې نور یې په اغیزمنه سیمه کې د فشار کمولو ته متمرکز دي. د زنګون درد درد کولو ځینې عام ډولونه عبارت دي په لاندې ډول دي:
د زنګون درد پینټ اپیل ملاتړ شوي وسایل د زنګونونو مستقیم حرکت لوړولو لپاره ندي ډیزاین شوي. په هرصورت، د زنګون درد کمولو سره، دوی کولی شي په غیر مستقیم ډول د حرکت لړۍ ډیرولو کې مرسته وکړي. کله چې د زنګون مشترکه زیان ونه رسوي، یو څوک کولی شي دا په وړیا ډول او د لږ تکلیف سره حرکت وکړي. د وخت په تیریدو سره، دا کولی شي د زنګون د حرکت په حد کې د زیاتوالي لامل شي.
د زنګ وهلو سم چلولو غوره کول ترڅو ډاډ ترلاسه شي چې دا د ملاتړ او هوساینې اړین کچې چمتو کوي. ځینې فاکتورونه چې په پام کې نیولو سره په پام کې ونیسي له ډاکټر سره خبرې کول یا فزیکي معالج سره خبرې کول کولی شي د ښی لېږد په انتخاب کې هم مرسته وکړي.
د زنګون درد سپک شوي ملاتړ کونکي وسیلې کولی شي د زنګ وهلو یا کوم بل فزیکي فعالیت ترسره کولو پرمهال د زنګون درد کمولو لپاره مؤثره حل وي. په هرصورت، یو څوک باید سم چال غوره کړي او د غوره پایلو لپاره د طبي مسلکي لارښود لاندې وکاروي. د دې نښو په مرسته، خلک د زنګون درد سره مخ دي کولی شي د خپل غوره فزیکي فعالیتونه د دوی غوره فزیکي فعالیتونه ترسره کړي پرته له تکلیف څخه.
نینګبو چینډونګ سپورتونه او سنيټي شرکت، لمیټډ د زنګ وهلو چلولو مخکښ جوړونکی دی. دوی د زنګون ګډوالي ته د هوساینې او ملاتړ چمتو کولو لپاره ډیزاین شوي. د دوی د محصولاتو په اړه نور پوهیدل، مهرباني وکړئ وګورئhttps://www.chendonng-sport.com. د هرې پوښتنې یا معلوماتو لپاره، تاسو ممکن د دوی سره اړیکه ونیسئچیجنگ 01nhxd168.com
1. سمیټ، ج.، او جونز، r. (2010). د فزیکي فعالیت په جریان کې د درد کمولو کې د زنګون لرونکي خځلو تاثیر. د سپورت درملو ژورنال، 4 (2)، 67-72.
2. براون، ک.، او سپین، ایس (2012). د زنګ وهلو د فشار کولو لپاره د کمپریشن او د غټ شوي پوټکي پرتله کول. د فزیکي درملنې ژورنال، 18 (3)، 45-50.
3. جانسن، ایم، او ویلسن، P. (2015). د زنګون درد او فعالیت کې د زنګون آستین تاثیر. د فزیکي درملنې ژورنال، 22 (4)، 87-92.
4. DAVIVS، M.، & Le، r. (2016). د درد کمولو او د شنو فنکشن ښه کولو کې د زنګ وهلو د رنځونو سرعت اغیزمنتیا. د فزیکي درملنې ژورنال، 28 (1)، 13-18.
5. براون، ایس.، او ولسن، K. (2018). د فزیکي فعالیت په جریان کې د زنګون درد او د فزیکي فعالیت په جریان کې د زنګون په درد او فنکشن باندې د توکو پوټکی اغیزه. د سپورت درملو ژورنال، 12 (4) ژورنال، 123-128.
. ملر، D.، او ویلسن، ایس (2020). د فزیکي فعالیت په جریان کې د زنګون درد کمولو کې د فشار فشار او د زنګ وهلو فشار راوړو. د فزیکي درملنې ژورنال، 35 (2)، 57-62.
. سمیټ، آر، او جانسن، L. (2014). د زنګ وهلو او د شنو فنکشن ښه کولو کې د زنګونونو د مختلف ډولونو اغیزمنتوب. د سپورت ساینس ژورنال، 20 (3)، 89-94.
8. distis، k.، & سپین، C. (2019). د زنګون په درد او د فزیکي فعالیت پرمهال د زنګون په درد او فعالیت کې د زنګون آستین تاثیر. د فزیکي درملنې ژورنال، 26 (2)، 75-80.
9. براون، D.، او ولسن، J. (2017). د نغدو شاوخوا شاوخوا او د فزیکي فعالیت په جریان کې د زنګون درد کمولو کې د زنګون آٹو آستینونه. د سپورت درملو، 10 (3)، 56-61 ژورنال.
10. لی، K.، او جانسن، G. (2011). د کمپریشن اغیزمنتوب د درد کمولو او د شنو فنکشن ښه کولو کې زنګ وهي. د فزیکي درملنې ژورنال، 15 (1)، 34-38.
