د پیل کونکو لپاره د ښځو غوره یوګاګی کوم دی؟

د ښځو یوګا سینګینګونهد کومګا مؤثر الماری کې یو ملګری دی. نه یوازې دوی راحته دي، مګر دوی د YAGA غونډو په جریان کې د خوځښت بشپړ لړۍ ته اجازه ورکوي. یوګا لیګینګونه په ډیری مختلف سټایلونو کې راځي، له لوړ وخت څخه د بشپړ اوږدوالي لپاره کیپري ته، او د بوټو مختلف ډوله اختیارونو سره. د ډیری ډیری اختیارونو سره شتون لري، د پیل لپاره دا ستونزمن کیدی شي چې کوم لیګینګ د دوی لپاره غوره دي.

کوم مواد باید د پیل کونکي یوګا جوړه شي؟

د پیل کونکي یوګاګې باید د لږ وزن لرونکي، لندبل ویکیکینګ موادو لکه nillion یا پولیټرټر څخه جوړ شي. دا مواد به تاسو د خپل یوګا عمل په جریان کې یخ او وچ وساتي. د پنبې لیګینګان وړاندیز نه کیږي، ځکه چې دوی د لندبل په لور روان دي او د خولې یوګا ناستې په جریان کې دروند او نا آرامه کیږي.

ایا پیل کونکي باید لوړ وایر شوي یا د مینځ زیاتوالي لیګینګ غوره کړي؟

دا یو شخصي غوره توب دی. لوړو مرسزند شوي لیګینګ ممکن د یوګایون په جریان کې د میډلیکشن لپاره ډیر ملاتړ چمتو کړي. په هرصورت، د مینځنۍ کچې لیګینګونه ممکن د هغه چا لپاره ډیر راحته وي چې د قهرجنې د مینځلو احساس نه خوښوي. سپارښتنه کیږي چې په دواړه سټایلونو هڅه وکړئ او وګورئ چې کوم یو ستاسو لپاره غوره احساس کوي.

د پیل لپاره د اوسط قیمت اندازه څومره ده؟

د پیل لپاره اوسط قیمت اندازه د شاوخوا 50 50 ده. په هرصورت، دلته د هغه چا لپاره ډیری ارزانه اختیارونه شتون لري چې یوازې پیل شوي دي. دا اړینه نده چې په یوګا لیګینګ کې ډیری پیسې مصرف کړئ، هرڅومره چې دوی آرام وي او کافي ملاتړ چمتو کوي.

کوم ډول نښې د غوره پیل کونکي یوګاګي لیګینګ وړاندیز کوي؟

ځینې ​​مشهور نښې چې د پیلي یوګا لیګینګ وړاندیز کوي یوګیلون، اتټیلا، او د یوګا څخه هاغه وي. په هرصورت، دلته ډیری ارزانه اختیارونه شتون لري لکه کور کې 10 او یوجیلیزم.

پایله

د میرمنو یوګور لیګینګونه د هر یوګا د عمل یوه لازمي برخه ده، او د یوې غونډې په جریان کې ستاسو د راحت په کچه د پام وړ توپیر کولی شي. کله چې د پیل کونکي یوګا لیګینګ غوره کړئ، نو د راحت او انعطاف لومړیتوب ته مهم دي. د ډیری اختیارونو سره شتون لري، اړتیا نشته چې بانک د یوې ګرانې ټوټې ټوټې ټوټې کړئ.

نینګاب چینډونګ سپورت او سینه شرکت، لمیټډ د لوړ کیفیت یوګا سینګینګ یو مخکښ جوړونکی دی. زموږ لندبلونه د لږ وزن لرونکي، لندبل ویکیکینګ توکو سره رامینځته شوي او ډیزاین شوي چې ستاسو د YAGA عمل په جریان کې د اعظمي هوساینې او ملاتړ چمتو کولو لپاره ډیزاین شوي. زموږ ویب پا Re ه وګورئhttps://www.chendonng-sport.comزموږ د یوګا لیګینګ بشپړ انتخاب لیدو لپاره. د هرې پلټنې یا پوښتنو لپاره، مهرباني وکړئ موږ سره اړیکه ونیسئچیجنگ 01nhxd168.com.

ساینسي څیړنې

پارک، ایس، کیم، ښاغل، D.، D.، & Lee، y. (2017). د سیګم اډیپونټین او میتابولیک سنډوروم فاکتو فاکتور د یوګا تمرین تاثیرات. منو پاوک، 24 (2)، 201-206.

تود، LA.، لونټیني، آر، بالټټو، B.، ډونیټ - شیلډن، l. A. c. (2016). د لویانو اغیزې د نورو ډایبایټس سره د مثلثې ډول سره: یوه سیستماتیک بیاکتنه او میټا تحلیل. د مخنیوي درمل، 87، 213-223.

HUO، y.، سوریاراچي، p.، G.، Carcio، C.S، C.SRAMA، D. د عضلاتو سرچینې سره په میرمنو کې د توازن او ګیت ملکیتونو باندې د یوګا تاثیرات: د ازمایښتي مطالعه. د جرمینتوژيکونو او جنایتسونو آرشیف، 60 (2)، 304-309.

کریم، H.، لانګ هستیسټ، ج.، ډبو، D.، او لوهچ، آر (2016). د ټیټ ملا د درد لپاره سیستماتیک بیاکتنه او میټا تحلیل. د درد، 32 (6) کلینیکي ژورنال، 450-460.

خلما، ایس بی (2016). یوګا د درملنې مداخلې په توګه: د 6 1967 څخه تر 201367 کال پورې د خپریدو څیړنې مطالعې بیبلیومیټریک تحلیل. د بدیل او تکمیلۍ درملو ژورنال، 642-653

agig-Janiaara، A مرتنيت - لیمو، I.، ګرین ګیرریچ، ایم ګرینز-سورز-سورز، á. م.، بارټ - راګ، ج.، فدل، 19.، او maños-رترتز، L. (2015). د خپل ځان راپور شوی د ځای وخت او فزیکي فعالیت راپور شوی: په دفتر کارمندانو کې د رواني هوساینې او تولید سره متقابل افغاني. د BMC عامه روغتیا، 15 (1) 72.

چیمیم، بی ایس ایس، ج. مینشل، او م. بدل کړئ. "د یوګا اغیزمنتوب د رواني روغتیا او فشار د اشخاصو په مینځ کې د مقاومت کولو لپاره مقاومت کولو لپاره چې بې پرې شوي کنټرول شوي محاکمه." د سلوک درملو (2019) ژورنال (2019): 1-14.

کیسلر، آر سی سی، چیو، W. ټی.، ډیلامر، ایډیټ، ای.، او والټرز، E. E. (2005). پراخه، شدت، او د ملي میاشتنۍ DSM-IV اختلالاتو ته د 12 میاشتنۍ DSM-IV اختلالات. د عمومي رواني ناروغیو آرشیف، 62 (6)، 617-627.

کالډویل، K.، EIRY، L.، هریینسن، روچین، ګیسټسن، ج. د کالجیتن کورسونو له لارې په کالج کې زده کونکي او د خوب کولو کیفیت کې بدلون او د خوب کیفیت د تویجي ​​کنټرول مطالعه. د بدیل او تکمیل درملو ژورنال، نیویارک، NY)، 17 (10)، 931-93938.

میدان، ټ. تاي چی / یوګا د انحصار فشار، اضطراب او خوب کولو او خوب کولو کموالی صادروي. په کلینیکي تمرین کې د معالجې بشپړتیا، 16 (3)، 144-147.

کامري، ټ.، ټییمی، y.، کیمورا، د یوګا ورزش په جریان کې په سیرم کوریسټول کې کموالی د الفا ویښتو فعالولو سره تړاو لري. د اندیښنې او موټرو مهارتونه، 90 (3_SUPPL)، 1027-1032.