د فلیل سپری په سپورتونو او ورځني ژوند کې عام ټپونه دي، او ساینسيملاتړاقدامات د رغونې هڅولو او دوهم ټپي کیدو مخه نیسي. د درملنې کاري مودې ته د شدید پړسوب دورې څخه، د مرستې آله د ډیری دندو له لارې د ټپي شوي برخې لپاره محافظت چمتو کوي، چې د پښو څخه عادي فعالیت ته مرسته کوي.
د پښو سپیرینونه اکثرا د لیګینټ فشار یا اوښانو سره راځي. ګډ ثبات څاڅکي. د کوچني انګړ یا ناوړه حرکت حرکتونه کولی شي د شاتو ټپ ډیر خراب کړي. د ملاتړ وسیلو مرسته. پدې کې د پښو اخته، لچکینډینډز، او تثبین شامل دي. دوی د ډیرې کونیل غورځنګ محدودولو لپاره بهرنۍ فکسینګ کاروي. دوی خطرناک زاویې حرکتونه بندوي چې د زیان لامل کیږي. د سخت پښو تخته واخلئ. دوی په دواړو خواو کې د پلیټونو ملاتړ کوي. دا پلیټونه په خوندي حد کې د پښو خوځښت ساتي. دا هغه ناروغان چې بیا د ځان د سپړلو یا بې ثباتۍ تمرین کولو مخه نیسي. دا شفا ورکولو ته د وچ شوي لیګامونو لپاره یو مستحکم ځای رامینځته کوي.
د سپړنې وروسته، نرم نسجونه د پښو په شاوخوا کې به سیالي او اډلوس شي، او سیمه ایز فشار به ډیر فشار راوړي چې درد به یې زیات کړي. د ملاتړ وسیله کولی شي د رنځوري بیرته ستنیدو ته وده ورکړي او د اعتدال فشار سره پړسوب شي؛ په ورته وخت کې، د دې فشار خپګان اغیزه کولی شي د بدن ټپي کیدو په واسطه د بدن وزن کم کړي، نو ټپي شوی کسقات کله چې وزن ولري "ډک شي. د مثال په توګه، د لچکیک بنداژ د کچې فشار ډیزاین نشي کولی یوازې ګډ سم کړي مګر سلیپ یې هم ګړندي کړي. کلینیکي معلومات وښایاست چې د ملاتړ وسیلې معقول کارول کولی شي د درد کچه راټیټ کړي چې د درد کچه کموي د ډیری څخه ډیر په شدید مرحله کې کموي.
د پښو جریمې باید په خپل عادي شکل کې پاتې شي. دا د لیګامشنونو، سټینډونو، او نورو نرم نسجونو ترمیم کې مرسته کوي. د ملاتړ وسیلو په سم حالت کې ګډ ساتلو کې مرسته وکړئ. دوی د عجیب فشار له امله په غلط ځای کې د شفا ورکولو څخه نسجونه بندوي. نرم سپریندین د نرم پښو ټوپک ته اړتیا لري. دا غالۍ د پښو د شکل شکل جوړوي. دوی دا په نرمۍ سره په نرمۍ سره نیولی مګر ثابت ساتي. له منځهاد سره شدید سپرینان د فعال پوټکي ته اړتیا لري. دا غالۍ تاسو ته اجازه درکوي بدله کړئ چې د اصلاحاتو څومره سخت دی. تاسو کولی شئ دوی تنظیم کړئ لکه څنګه چې تاسو ښه اوسئ. دوی مشترک ساتي. دوی هم له روغیدو لپاره د میخانیکي ملاتړ سم ډول وړاندې کوي. دا د شراکت وخت لنډوي.
د فلیل سپرین اکثرا په سوبارۍ کې زیان رسوي. دا د دې احساس کولو وړتیا ده چې احساس یې چیرته دی. دا ناروغان ناروغه کوي کله چې د چلولو توازن خراب شي. د ملاتړ وسیلو مشترکه ټاکي. دوی د پوټکي پر اساس فیډبیک ورکولو لپاره پوټکي ته هم لاس ورکوي. دا د ناروغانو په احساس کې مرسته کوي چیرې چې د دوی ټاټوبی دی. دا ورو ورو توازن راوړي. د بیارغونې په روزنه کې، تاسو کولی شئ ملاتړ په بټ کې وخورئ. دا بدن د پروپیژندل کیدو لپاره بدن ته اړوي. ناروغان د عادي تګ او تمرین لپاره کارول کیږي. دا یو ځل بیا د زیان رسولو چانس کموي.
د مناسبه انتخابملاتړمیتود باید د سپایډر د درجې سره یوځای شي: د معتبر سپرینونو لپاره، د لچکینو د پښو غاړو کارول کیدی شي؛ د اعتدال سپیرونو لپاره، د فولادو پلیټونو سره د فعال پلیټونو سره وړاندیز کیږي. د شدید سپروینونو لپاره، پلستر یا د نبض اصلاح باید د ډاکټر لخوا لارښود په توګه وکارول شي. د ساینسي ملاتړ اقدامات د پښو لپاره یو مهم تضمین دی چې بیا رغونه ته د ټپي کیدو سره ګډ وي، د ناروغانو ورځني فعالیتونو ته راستنیږي او په خوندي او ګړندی تمرین کوي.
