یو کمت بیلټ د مرستندویه درملنې وسیله ده چې، کله چې په سمه توګه وکارول شي، کولی شي د ملا ملا ملاقات کم کړي او د لمبرې سره وصل شي. په هرصورت، دا باید په یاد وساتل شي چې کمان بیلټ د نبض نخاع درملنه نشي کولی
1. مناسبه غوره کولکمربند: دا اړینه ده چې د فرد د کمونکي فرهنګ او حالت مطابق مناسب کمر بیلټ غوره کړئ. ویسټ بیلټونه عموما په سختو او نرم ډولونو ویشل شوي دي. هارډ کمونکي بیلټونه د ډیرو جدي شرایطو لپاره مناسب دي لکه د ملا د انعطافو ناراضه یا مخنیوي کارول لپاره مناسب دي.
2. د نزدې په خورا آرامۍ برخه کې د کمربند موقعیت په سمه توګه، د کمربند په اړه د کمر بیلټ ځای په ځای کړئ، نو څومره چې غلطه ساحه یا د وینې جریان باندې فشار راوړي.
3. اعتدال لرونکی کلک والي: د کمر بیلټ کلک باید اعتدال وي. که دا ډیر کلک وي، نو دا به د تنفس او وینې جریان محدود کړي. که دا ډیر ډیر وي، نو دا به ملاتړ او ملاتړ ونه کړي. عموما، د هغې اغوستلو وروسته، تاسو باید په کمر کې د ملاتړ یو مشخص احساس احساس کړئ، مګر دا به عادي فعالیتونه اغیزه ونلري.
4. د اوږدې مودې اغوستلو څخه مخنیوی وکړئ: که څه هم د کمربند بیلټونه کولی شي د کمربند، اوږدمهاله اغوستلو ځواک کمزوري او حتی انحصار لامل شي. له همدې امله، د درد راحت وروسته، د اغوستلو وخت باید ورو ورو کم شي او د کمر عضلاتو تمرین باید پیاوړي شي.
کله چې اغوستلکمربند، ر light ا فعالیتونه لکه چلونه د وینې جریان او د غړو فعالیتونو ته وده ورکولو لپاره ترسره کیدی شي، مګر د کمر ټکر کولو څخه مخنیوی کیدی شي. وروسته د کم عمر لرونکي بیلټ اغوستل، که د ټیټ شاته درد نښې نښانې نه وي، نو دا اړینه ده چې دوام ولري یا د مسلکي ډاکټر په لټه کې وي.
