ایا کوم ځانګړي تمرینونه شتون لري چې د نارینه وو لپاره د سونا سوټ اغوستلو پرمهال باید ترسره نشي؟

سونا سونا د نارینه وو لپارهیو ځانګړی ډیزاین شوی ورزش سوټ دی چې هدف یې د بدن تودوخې بندولو او د تنفس زیاتولو له لارې د تمرین معمولونه ګړندي کول دي. سوټ د واټر پروف پارچه څخه جوړ شوی دی چې ډاډ ترلاسه کوي چې خوله بندیږي ، پدې توګه بدن ته وړتیا ورکوي چې د اوبو اضافي وزن له لاسه ورکړي. دا ډول سوټ د ورزشکارانو، باکسرانو او MMA جنګیالیو ترمنځ مشهور دی چې غواړي خپل وزن کم کړي او وساتي پداسې حال کې چې د دوی عمومي فعالیت لوړ کړي. سوټ د هغو خلکو لپاره هم مناسب دی څوک چې غواړي په منظم ورزش کې بوخت وي او هغه څوک چې په ګړندي او مؤثره توګه د وزن له لاسه ورکولو په لټه کې دي.

د نارینه وو لپاره د سونا سوټ څه شی دی، او دا څنګه کار کوي؟

د سونا سوټ د بدن تودوخې او تنفس زیاتولو لپاره ډیزاین شوی ، کوم چې د اضافي اوبو وزن کمولو پایله لري. سوټ د دې لپاره ډیزاین شوی چې د بدن شاوخوا په کلکه فټ شي، لږترلږه هوا ته اجازه ورکوي چې گردش وکړي. کلک فټ ډاډ ورکوي چې د بدن تودوخه بنده شوې ده، چې د خولې زیاتوالي لامل کیږي. سوټ د تمرین په جریان کې اغوستل کیږي ترڅو د کالوري سوځیدنې او وزن کمولو ته وده ورکړي. د سوټ واټر پروف او لږ وزن لرونکي پارچه دا ډاډ ورکوي چې خوله بندیږي ، د ورزش په جریان کې بدن ګرم ساتي.

د نارینه وو لپاره د سونا سوټ کارولو ګټې څه دي؟

د سونا سوټ کارولو یوه له اصلي ګټو څخه دا ده چې دا د وزن کمولو ته وده ورکوي. سوټ د بدن اصلي تودوخې لوړولو لپاره ډیزاین شوی ، کوم چې د اضافي خولې لامل کیږي. هغه اضافي خولې چې بدن تولیدوي تاسو سره د اوبو وزن کمولو کې مرسته کولی شي. د سونا سوټ کارولو بله ګټه دا ده چې دا ستاسو د زړه ضربان په زیاتولو سره د زړه فعالیت ته وده ورکوي. دا کارډیو ورزش کولی شي د وینې جریان زیات کړي، د سږو ظرفیت ته وده ورکړي، او برداشت ته وده ورکړي.

تاسو د نارینه وو لپاره د سونا سوټ اغوستلو پرمهال کوم تمرینونه کولی شئ؟

د سونا سوټ د هغو خلکو لپاره مثالی دی چې غواړي په ایروبیک تمرینونو کې برخه واخلي لکه چلول، د کود کولو جیکونه، یا سایکل چلول. په هرصورت، دا مهمه ده چې پوه شئ چې د سونا سوټ اغوستل ټول تمرینونه خوندي ندي ځکه چې دا سوټ کولی شي ستاسو د بدن تودوخې خطرناکې کچې ته لوړ کړي. تاسو باید د هغو تمرینونو څخه ډډه وکړئ چې تاسو د ډیهایډریشن، تودوخې فشار، یا د تودوخې ستړیا خطر سره مخ کوي، لکه د بریښنا پورته کول، وزن پورته کول، یا په ګرمه هوا کې بیروني فعالیتونه.

پایله

د نارینه وو لپاره د سونا سوټ ستاسو د ورزش ورځنۍ ته وده ورکولو او ستاسو د فټنس اهدافو ترلاسه کولو لپاره یوه عصري او مؤثره لاره ده. دا اړینه ده چې پوه شئ چې څنګه سوټ په سمه توګه وکاروئ او د هر ډول خطرناک عمل څخه مخنیوی وکړئ. د سونا سوټ په مسؤلیت سره کارولو سره، تاسو کولی شئ خپل ټول روغتیا او فټنس کچه ښه کړئ. Ningbo Chendong سپورت او Sanitarian Co., Ltd. د نارینه وو لپاره د سونا سوټونو مخکښ عرضه کونکی دی. زموږ محصولات د لوړ کیفیت معیارونو پوره کولو او اعظمي راحت او تاثیر چمتو کولو لپاره ډیزاین شوي. له موږ سره اړیکه ونیسئchendong01@nhxd168.comزموږ د محصولاتو او خدماتو په اړه نور معلومات ترلاسه کولو لپاره.

علمي څېړنیزې مقالې:

مووینتان A، شرما VK. د زړه د خودمختاره عکس العمل په اړه د یوګیک بیلونو اغیزه. J Clin Diagn Res. 2014؛8(1):BC01-3.

شن ک، من ج، لي ک، باک ج، لي و. 2020;3(6):e2014942.

Huovinen J، Ivaska KK، Kiviniemi AM، et al. ولاړ او ادراکي فعالیت ته د زړه ضربان ځواب: د فنلینډ د زړه مطالعه. Environ Int. 2016؛86:1-7.

ګورډن NF، Kohl HW 3rd، Pollock ML، et al. د زړه د رګونو خطرونه او د تمرین ګټې. گردش. 1998؛97(6): 1405-1418

Pan Z, Ma Y, Ye J. د لوړ فشار لرونکي زړو ناروغانو کې د وینې فشار ، ګلوکوز او لیپیډ کچې باندې د متوسط ​​​​زنځير ټریګالیسریډونو اغیزه: یو تصادفي کنټرول محاکمه. کلین نوټر. 2016;35(5):1145-1151.

یو CC، چن IH، Tsai YJ، Liang D، Lin YJ. د تمرین وروسته د اکسیجن مصرف او په صحي نارینه کې د میټابولیک نرخ آرام کولو باندې د حاد مقاومت تمرین اغیزې: یو سیسټمیک بیاکتنه. Eur J Sport Sci. 2017؛17(6):783-791.

Lyu KX، Zhang J، Wu XY، et al. د پارکینسن په ناروغۍ کې د سوزش مارکرونو باندې د تمرین اغیزې: یو سیسټمیک بیاکتنه او میټا تحلیل. د مخکینۍ عمر نیوروسي. 2019؛ 11:369

Schroeder EC، Franke WD، Sharp RL، Lee D، Cohen DA. د ټیم سپورت ورزشکارانو کې د اوږدې وقفې - سپرینټ وړتیا باندې د کافین اغیزې. د میډ سای سپورت تمرین. 2016؛48(11):2149-2156.

Huang CW، Chien KY، Chen HL، et al. فزيکي فعاليت او د لوړ حساسيت C- غبرګوني پروتين. PLOS One. 2017؛12(5):e0176679.

پیټرسن AM، پیډرسن BK. د تمرین د التهاب ضد اغیزو منځګړیتوب کې د IL-6 رول. د میډ سای سپورت تمرین. 2017؛49(5S):S98-S104.

جانګ کیو، چن بی، ژو ډي، یان ایف. د ایرسین په کچه د تمرین اغیز او په مغز باندې د هغې د عمل میکانیزم. Biomed Res Int. 2019;2019:1364152.